Lupakan gym sejenak.
Olahraga di outdoor juga banyak menawarkan
manfaat dan bisa lebih menyenangkan. Berikut 7 jenis olahraga outdoor favorit
selebritis Hollywood yang Anda bisa ikuti.
1. Berkuda
Bagi penggemar olahraga yang melatih paha (inner-thigh),
selebritis seperti Kristen Stewart dan Kelly Killoren memilih untuk berpacu
dengan kuda (horseback riding). Berkuda dapat menguatkan otot paha dalam dan
otot postural inti untuk menstabilkan diri saat berkuda. Berkuda memberikan
sesi olahraga efektif untuk otot-otot yang belum Ada ketahui.
2. Berlari di Pasir
Audrina Patridge dan Madonna
beberapa kali terlihat rutin berlari di pesisir pantai eksotik lokal. Bagi
mereka olahraga ini banyak memiliki manfaat. "Walau hanya berlari sprint
di atas pasir sebentar, olahraga ini lebih menguatkan pergelangan kaki,
lengkungan kaki, dan semua otot yang ada di bawah lutut daripada berlari pada
permukaan datar atau yang lebih kasar lagi," kata Patridge.
3. Sky Es
Olahraga jenis ini banyak disukai
oleh selebritis seperti Kate Hudson, Megan Fox, dan Heidi Klum. Bahkan menurut
Kate Hudson, berski selama 4-5 jam bisa membakar hampir seluruh lemak yang
dimakan saat liburan. Ini salah satu olahraga yang paling berguna untuk
membangun ketahanan otot kaki sekaligus membuat tubuh lebih bugar.
4. Tennis
Olahraga jenis ini banyak disukai
oleh selebritis seperti Kate Hudson, Megan Fox, dan Heidi Klum. Bahkan menurut
Kate Hudson, berski selama 4-5 jam bisa membakar hampir seluruh lemak yang dimakan
saat liburan. Ini salah satu olahraga yang paling berguna untuk membangun
ketahanan otot kaki sekaligus membuat tubuh lebih bugar.
5. Bersepeda
Olahraga santai ini tak heran
membuat selebritis seperti Teri Hatcher, Kate Hudson, dan Naomi Watts,
ketagihan. Selain menyehatkan tubuh, bersepeda juga bisa dijadikan sebagai
ajang cuci mata. "Setiap bersepeda berjarak 10 mil itu sudah menggabungkan
olahraga memanjat, melompat, dan sprint, yang membakar 600 kalori dalam 50-60
menit." papar Naomi Watts.
6. Mendaki
Selebritis seksi, seperti Jessica
Biel, Amanda Seyfried, dan bintang Journey 2, Vanessa Hudgens memilih
berolahraga mendaki (hiking) untuk menjaga tubuh seksinya. Hudgens mengaku
lebih menyukai mendaki bukit dekat rumahnya di kawasan elit Hollywood.
7. Golf
Cameron Diaz dan Catherine Zeta-Jones
ada di antara selebritis bertubuh seksi yang doyan olahraga jenis ini. Saking
ketagihannya, Diaz pernah menyebut golf itu seperti 'kokain' bagi dirinya.
"Golf itu olahraga menyenangkan yang menuntut konsentrasi penuh. Namun,
banyak orang juga beranggapan bahwa olahraga ini terlalu santai dan
menenangkan," kata Diaz.
0 komentar:
Posting Komentar